导引术，中国古代道家修炼的最早方法，也是道家修炼最经典的方法之一。它简单易行，安全有效，身、心双修，既有成套路的练习，也有各种单式练习，既有综合健身补益的练法，也有针对某些具体的身体问题进行锻炼的方法。庄子曰导引是“养形之人，彭祖寿考者之所好也”古籍《元鉴导引法》记载“导引秘经，千有余条，......行之有效，非空言也”导引术即可锻炼身体，大益健康长寿，也可修养心智，调节情绪，开发智慧，真正内外兼修，动静结合。加之简单易学，安全、效果明显，既是古代道家很好的修炼方法，也特别适合现代人练习。
课程特色
系统：从历史渊源，原理原则，具体练习方法，实践经验等角度，清晰全面讲授道家导引术。
详实：从实用出发，实事求是，纠正平时锻炼误区。
新颖：课程讲授的方法和原理，大多很少为外界流传。
实用：课程传授方法，既有系列导引套路，也有导引单式，简单易学，质朴无华，适合现代人锻炼，大益学习者身、心。
经典：从“千有余条”导引术中，选择效果明显，简单易学经典内容。
课程纲要
第一部分：道家导引术总论
1）什么是导引术
2）导引术功效
3）导引术与其它锻炼方法的区别
1、导引与其它传统锻炼方法
2、导引与现代体育项目
4）导引术源远流长的历史
1、最早起源传说
2、上古时期导引名家
3、导引理论方法形成系统
4、第一个导引套路出现
5、宋代的飞越
6、明、清时代整合
5）导引术原理
1、神形兼修
2、动静结合
3、顺应自然
4、常为不懈
5、自慎自持
6、守中众和
第二部分：道家延年补益导引术
1）补益导引概述
1、什么是补益
2、补益导引的特点和作用
2）修昆仑导引术
功效
(1)大益颈椎
（2）祛肩背痛
（3）明目提神,令人神清气爽
（4）健齿
（5）提高记忆力
（6）祛脾胃积邪，助消化
（7）令人轻身耐老
3)健肾导引术
功效
（1）祛腰痛
（2）强腰固肾
（3）锻炼腰椎
（4）舒缓压力
（5）抗疲劳
4)健腿、脚导引术
功效
（1）令人健步
（2）令人轻身远足
（3）祛膝、股痛
（4）增强精力
（5）有助睡眠
5）孙思邈导引术
功效
(1)总益周身
（2）预防多种疾病
（3）明目健脑
（4）抗衰老
（5）令人美容
第三部分：道家单式导引术——辅助治疗疾病
1）太极尺
功效
（1）强壮内气，增强体能，综合提升身体素质
（2）辅助治疗肠、胃疾病
（3）让人很快入静，有利缓解情绪压力
（4）对于练习打坐或其它静态修炼方法不易入静者尤为适合
2）起落呼吸导引术
功效
（1）防治高血压
（2）防治气管炎
（3）增进食物消化
（4）增强肺功能
（5）据记载对不少疑难疾病有辅助疗效
3）点指补气导引术
功效
（1）补充身体元气，治疗气虚
（2）大补肾气
4）戊己土导引术
功效
辅助治疗胃寒疼痛
5）水火既济导引术
功效
辅助治疗失眠
6）三田合一导引术
功效
迅速消除疲劳